Cuidados para la piel en verano, evitar quemaduras y envejecimiento en el cutis

El verano es una época en la que la piel de la mujer sino la cuida tiene un mayor sufrimiento y desgaste fruto de las altas temperaturas y de la continua exposición al sol, siendo conveniente seguir los siguientes consejos y recomendaciones para el cuidado de la piel en verano.

- Para empezar, a la hora de ponernos a tomar el sol y para protegernos de los rayos ultravioleta, tendremos que ponernos una crema o protección solar de factor 30 o superior, dependiendo del tipo de piel que tengamos si clara, morena...

- La protección solar es recomendable ponerla media hora antes de tomar el sol así como varias veces al día mientras estamos expuestos al sol, sobre todo si nos damos un baño y hay que evitar exponer la piel en las horas de mayor fuerza del sol, de 12 del mediodía hasta las 16 horas.

- Una vez que llegamos a casa es conveniente refrescar nuestra piel con una ducha de agua fría e inmediatamente después ponernos una crema hidratante o after sun.

- Y no menos importante es tomar mucha agua, verduras y fruta fresca ya que esto es esencial para la correcta hidratación de nuestro organismo, algo que la piel también nos lo agradecerá.

- También es recomendable una limpieza diaria de la piel para eliminar la suciedad, grasas acumuladas , aplicándonos un tónico y dormir lo suficiente ayuda a que las células de la piel se regeneren adecuadamente.

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